周五. 3月 31st, 2023

谁会想到 YouTube 有能力将您的客厅或卧室变成您自己的私人瑜伽工作室?

而且是免费的!

在这篇文章中,我们将对 9 个最好的 YouTube 瑜伽频道进行倒计时。

如果我现在要尝试点击诱饵你,我会说“你根本不会相信谁位居榜首!”

但我想你可能已经猜到会是谁了……

在我对这篇文章的研究中,我有幸进入了最好的瑜伽 YouTube 频道的神奇世界,这真是太棒了!

我通常会去当地的瑜伽馆练习瑜伽。 但是在我自己的时间来到垫子上有一些非常特别的东西,只要我的身体需要它,并准确地选择我内心想要的任何一种瑜伽练习。

我迫不及待地想与您分享我发现的 Youtube 瑜伽精华。

所以事不宜迟,

让我们进入这个鼓舞人心的 YouTube 瑜伽士和瑜伽士的丰富列表……

进入最好的瑜伽 YouTube 频道!

让我们从第 9 位开始,一路向上……

#9:科尔机会瑜伽

来自 Cole Chance Yoga 的 Cole 从成瘾的黑暗之地来到瑜伽,在她的课程中提供了独特的视角。

凭借她的背景,Cole 的瑜伽课程会在您独特的瑜伽之旅中为您提供支持。 Cole 没有强调完美地保持形状和推动自己,而是邀请您在已经存在的地方认识自己。

她的视频伴随着一些佛教和瑜伽哲学,可以满足您的精神好奇心。

她的课很有趣! 看看上面她在羊驼场教授瑜伽课的视频!

她的瑜伽视频范围很广——从放松的慢流视频到流汗的流瑜伽序列。 它们的长度各不相同:您可以找到短、中和长的选择。

她的课程将支持您探索最有趣的风景……内在风景。

#8:莎拉韦斯

对于神奇的瑜伽程序,以及可能与您的常规瑜伽练习不同的东西,Sarah Wes 是最好的瑜伽 YouTube 频道。

她的瑜伽流以 Kemetic 瑜伽为中心,这是一种古埃及瑜伽练习,也被称为 Sami Tawi。

运动瑜伽非常强调你的呼吸、脊柱和肺部,以及它们与人类意识的关系。

这意味着,如果您参加 Sarah 的一门运动瑜伽课程,您会发现自己处于一种平静的状态,并且深深扎根于自己的内心。

她的日常活动也与瑜伽的精神面相交,你会被召唤去想象能量球,并被邀请更深入地了解你的神性。

以令人惊叹的埃及沙漠为背景,我们可以免费接触这些老师,这是多么神奇的礼物啊!

#7:绍纳美德

Shona Virtue 是一位澳大利亚私人教练和健身教练,对我们来说最重要的是 – 一位出色的瑜伽士!

她的标语“让我们出汗和平静”完美地总结了她的课程。

Shona Virtue 拥有令人印象深刻的简历。 她是足球传奇人物大卫贝克汉姆本人的前瑜伽教练和私人教练!

如今,她已经数字化,因为她在 YouTube 上与我们所有人免费分享她的知识。

凭借扎实的运动理疗背景,她的瑜伽练习有强大的运动科学支持,如果您有过运动相关损伤的病史,Shona 将成为最好的瑜伽 YouTube 频道之一。

她的视频平衡了后续普拉提风格的锻炼、健康和保健技巧以及瑜伽练习。

Shona 带领她的日常活动的方式让您感觉自己正在与您最喜欢的友好教练一起锻炼!

因此,继续使用 Shona 的视频来解决这些身体失衡问题。

她在 Instagram 上也非常活跃,她的矫形视频和简短的信息卷轴将激励您踏上健康的生活方式之旅。

#6:信仰猎人

Faith Hunter 的肯定生命的 YouTube 频道是瑜伽精神方面最好的瑜伽 YouTube 频道之一。

她只是散发出一种和平与平静的感染力,似乎可以毫不费力地通过屏幕传播。

她的瑜伽课属于放松方面,柔和的阴瑜伽序列与灵魂对话。

除了令人舒缓的瑜伽课程外,Faith 还提供大量有指导的冥想和正念课程,以及关于所有精神事物的讨论,从宗教到脉轮再到占星术。

有兴趣了解灵性的新时代吗? 这是给你的频道!

#5:Aham瑜伽

Arundhati Baitmangalkar 是一位前宝莱坞专业舞蹈教练,幸运的是,他爱上了瑜伽。

除了教授更长的瑜伽序列视频外,Arundhati 还是最好的瑜伽 YouTube 频道之一的主持人,用于回答所有您不知道自己需要知道的与瑜伽相关的问题。

她有很多关于瑜伽的简短解释视频。 它们涵盖了我们在练习瑜伽时遇到的所有问题,例如:

    下犬式时手脚应该分开多远?
    在瑜伽流中你应该什么时候吸气和呼气?
    你需要灵活才能擅长瑜伽吗?

对于那些希望更深入地研究瑜伽练习的人来说,Arundhati 提供了一个跳板。

她甚至主持了播客“让我们谈谈瑜伽”,在那里她主持了关于瑜伽教学、文化挪用、瑜伽与商业融合等等的有力对话……

#4:与卡珊德拉一起瑜伽

如果您喜欢较慢的瑜伽,Kassandra 的恢复性序列正是门票,会让您身体的紧张在瑜伽垫上融化。

这些阴流会让您保持支撑和舒适的姿势超过 45 秒。 这允许轻轻地对您的结缔组织施加压力,并逐渐和亲切地增加您身体的循环和活动能力。

关于她的频道,我最喜欢的是 10 分钟的早晨瑜伽运动序列。 它们是任何一天的完美开始,而且只需 10 分钟,很难找到不做它们的借口。

Kassandra 的频道还有一系列令人难以置信的晚间瑜伽课程,它们将引导您摆脱一天的疲惫,进入宁静的夜晚。

#3:美丽的波西米亚风

Boho Beautiful 又名 Juliana Spicoluk 将以她优雅轻松地完成具有挑战性的瑜伽动作的方式激发您的灵感。

Boho Beautiful 是一个自称为“数字游牧民族”的人。 这意味着她的视频总是以她旅行所到之处的惊人背景为特色——从岩石海滩到山脉。

现在定居在哥斯达黎加,这里的景色令人叹为观止。

她的课程倾向于瑜伽的精神层面。 她将瑜伽哲学的金块交织到每个班级中。

除了后续瑜伽课程外,她的频道还提供温和的指导冥想和灼热的普拉提风格锻炼。

挑战后最好的瑜伽 YouTube 频道之一 – 她的瑜伽练习往往更加激烈,所以请注意!

#2:呼吸和流动

Breath 和 Flow 是一对瑜伽 YouTube 情侣。 他们过着游牧生活,四处旅行并在全球范围内开展瑜伽静修,从巴厘岛到墨西哥。

他是 Flo,她是 Bre,他们都是瑜伽老师。

他们的课程范围从传统瑜伽课程——阴、哈达、流瑜伽,到呼吸和功能性运动课程。

他们的通道是阴阳能量的平衡。

Flo 经常教授缓慢的、基于力量的流程、原始运动序列和 BJJ(巴西柔术)启发课程。 Bre 将指导您完成 vinyasa 流程、移动例程和引导冥想。

#1:与阿德里安一起瑜伽

来自 Yoga with Adriene 的 Adriene Mishler 在最佳瑜伽 YouTube 频道列表中位居榜首。

她以她有趣和热情的个性健康地注入她所有的课程。 Adriene 在练习中途突然放歌的情况并不少见!

和范围!

这个频道最棒的是 Adriene 的课程范围如此之广。 这在一定程度上要归功于该频道的年代(她于 2012 年开始!),但它也非常有创意。

她什么都有课; 眩晕瑜伽、宽恕瑜伽、厨师瑜伽、跑步者瑜伽……不胜枚举。

无论您的瑜伽心情如何,Adriene 很可能会有适合您的顺序。

例如,Adriene 发布年度万圣节特别节目。 以下是其中一些标题:

    内在太空旅行的瑜伽,
    当你内心感到死寂时的瑜伽,
    和僵尸瑜伽!

所有的想法和没有齿轮?

现在您知道最好的瑜伽 youtube 频道是什么,并且您都知道适合您的课程。

但是你上课穿什么?

查看这篇文章:上瑜伽课穿什么(即使那个课在你的客厅里)。

这是去瑜伽课穿什么

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