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人生有高峰，也有低谷。 美好生活的关键是有长的峰和短的谷。 有时，我们只是受到一些坏消息的打击，我们会立即从高峰跌入谷底。
如果一切都很完美，那么就没有什么特别的了。 如果你住在纽约市，你可能从来没有去过自由女神像，因为它一直在那里，我们随时都可以去看看。 然而，对于外地客人来说，看到这座令人惊叹的雕像似乎很特别。 我们认为生活中的某些事情是理所当然的。并不总是欣赏生活中的小事，有时往往会关注我们没有的东西而不是眼前的东西。
所以，奇怪的是，我们也需要欣赏我们生活中的低谷。 正是在这些时候，我们变得更强大。 正是处于低谷的压力让我们能够想到新的想法和解决生活问题的方法。 如果没有问题，我们为什么会想到这些解决方案？ 制造美丽而有价值的钻石的唯一方法是施加压力。 压力会在我们内部产生一种力量，使我们的生活更加美好。
斯宾塞·约翰逊 (Spencer Johnson) 在他的《峰与谷》(Peaks and Valleys) 一书中描述了如何在高峰上停留更长时间以及如何到达下一个高峰。 他说，当你处于巅峰时，你需要谦虚和感恩。 做更多让你到达那里的事情，并不断让事情变得更好。 在你的练习中，当事情进展顺利时，找出导致它的原因，并继续做更多相同的事情。
现在，如果你在谷底，约翰逊说，“放松，知道谷底结束，然后做与让你处于这个位置的事情相反的事情。” 他继续说，“在工作中多服务，在生活中多爱。” 不要将自己与他人进行比较，不要弄清楚你现在生活中发生的事情到底有什么好处。
从本质上讲，要了解正在发生的事情。 找出为什么事情进展顺利，为什么有时不顺利。 有意地生活。 生活不会自然而然发生，而是你为了让它发生而做的事情。