您在寻找最好的瑜伽书籍吗？
瑜伽是一种练习，是一种需要体验的东西，如果您想扩展自己的知识和瑜伽练习，那么这种古老的练习蕴含着许多哲学和知识，值得一读。
当然，市面上有成千上万本值得一读的瑜伽书籍，这里有一小部分可以满足广泛的兴趣，是您绝对应该阅读的一些最好的瑜伽书籍。
从古典文本到现代瑜伽书籍，本文将让您从广阔的视角了解瑜伽可以成为其中一部分的主题的多样性，因此您可以选择一些适合您的书籍，无论您身在何处。
较新的瑜伽书籍可能与我们当前的生活经历更相关，但古老的文本对于理解瑜伽的根源及其背后的原因至关重要。
在本文中，您会找到分为以下几类的书籍列表：
- 5 本关于哲学的最佳瑜伽书籍
- 6 本关于解剖学、生理学和微妙身体的最佳瑜伽书籍
- 6 本关于瑜伽生活方式的最佳瑜伽书籍
在这里找到你的下一篇读物！
5 本关于哲学的最佳瑜伽书籍
瑜伽哲学起源于亚洲大陆，第一个提到瑜伽（结合，结合）这个词的文本是梨俱吠陀，它可能起源于公元前 1500 年到 1200 年之间的今天巴基斯坦地区。
Rig Veda 被认为是印欧语中最古老的文本之一。 梵文。
不仅《梨俱吠陀》有很多译本，其他 3 部译本也有很多译本； Yayur Veda、Sama Veda 和 Atharva Veda。 这些是古代梵文的古诗和赞美诗，由 1,028 首吠陀梵文赞美诗和 10,600 节经文组成，分为十本书，称为曼荼罗。
由于它不是最轻松的读物，既然它已被提及为最伟大的瑜伽书籍之一，我们将转向更易消化的手稿。
- 帕坦加利的瑜伽经这就是自由的四章巴哈瓦德吉塔阎摩和尼亚摩
相关文章：婴儿和儿童最佳瑜伽书籍
1. Patanjali 的瑜伽经 — Sri Swami Satchidananda
这本书被大多数传统吠陀学校接受为瑜伽权威。
它被认为是道德指南，也是身体姿势、冥想以及处理日常生活情况的工具的手册。
Sri Swami Satchidananda 分享了他自己经验中的实际例子，以及如何实现最佳的身体、心理和精神健康。
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2. 这就是：Patanjali 的瑜伽经 Padas 1 和 2 — Anand Mehortra
在这本书中，Mehrotra 以一种邀请我们从根本上改变我们看待和练习瑜伽的方式并引导我们走向自我实现之路的方式呈现他对瑜伽经 Padas 1 和 2 的解释。
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3. 关于自由的四章——Swami Satyananda Saraswati
这是对瑜伽经的出色翻译； 它包括梵文全文以及音译、翻译和非常广泛的评论。
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4.薄伽梵歌
Bhagavad Gita 是最受欢迎的印度教经文之一，梵文的直接翻译意为上帝之歌。
这首史诗从伟大的印度教诗歌《摩诃婆罗多》第六卷第 23 章到第 40 章延伸，被认为创作于公元 1 世纪或 2 世纪。
许多人都知道它只是梵歌。
它是以阿朱那王子和毗湿奴神的化身（化身）克里希纳之间的对话形式写成的。
那里有许多精彩的翻译，有些更简单，有些更深入。 以下是一些最好的：
- 薄伽梵歌：杰克·霍利 (Jack Hawley) 为西方人编写的演练上帝之歌——克里斯托弗·伊舍伍德 (Christopher Isherwood) 的《薄伽梵歌》上帝与阿朱那的对话：帕拉马汉萨·尤加南达 (Paramahansa Yogananda) 的《薄伽梵歌》
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5. The Yamas and Niyamas——黛博拉·阿黛尔
瑜伽哲学最基本和最重要的原则之一是瑜伽路径的前两个分支； Yamas 和 Niyamas，瑜伽修行者必须遵循的外在和内在行为准则，才能走上瑜伽之路。
阿黛尔的书是一本快速阅读的书，它以全面、实用的方式分解了每一个 Yamas 和 Nimayas。
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6 本关于解剖学、生理学和微妙身体的最佳瑜伽书籍
瑜伽的很大一部分，正如目前在西方所看到和练习的那样，是身体练习，随之而来的是解剖学研究。 当我们谈论你的情绪、思想、感觉、能量转变、思想和自我时，我们就是在谈论微妙的身体。
以下是关于解剖学、生理学和排列的最佳书籍，以及那些深入探讨微妙和充满活力的身体的书籍：
- 浅谈瑜伽体式、调息、手印、班达瑜伽解剖无障碍瑜伽瑜伽解剖图画书东方身体，西方心灵
1. 瑜伽之光 — BKS Iyengar
Light on Yoga 最初于 1966 年以英文出版，是艾扬格瑜伽练习指南，由 Tirumalai Krishnamacharya 的弟子之一 BKS Iyengar 开发。
这本瑜伽书出现在全球许多瑜伽教师培训课程中，因为它详细描述了 600 多个体式（体式），并包含艾扬格亲自表演的这些体式的 200 多张照片。
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2. 体式、调息、手印、收束法——Swami Satyananda Saraswati
这本书于 1969 年首次出版，并于 2008 年进行了修订，是世界各地瑜伽练习者、瑜伽教师和瑜伽教练使用的又一重要资源。
这是一本非常直接的文本，配有插图和哈他瑜伽的分步说明，包括适用于所有人的实际示例和练习。
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3. 瑜伽解剖学 — Leslie Kaminoff & Amy Matthews
这是另一本在 200 小时课程的教师培训师中很受欢迎的书。
Kaminoff & Matthews 的书的灵感来自治疗瑜伽之父之一 TKV Desikachar 的教导和技巧。
这是瑜伽老师和练习者的重要资源； 这本书将姿势分为 6 类，并且都配有令人难以置信的插图。
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4. 无障碍瑜伽——Jivana Heyman
对于那些希望通过改编将可访问性带入瑜伽身体练习的人来说，这本书是一个不可思议的资源。
这本书探索了使用道具和其他无障碍方法来获得姿势的传统和非传统方式，让从业者和教师能够使练习更适应他们的需求，无论这些需求是什么。
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5. 瑜伽解剖图画书：形式、功能和运动的视觉指南
对于想要深入研究解剖学并深入研究它，同时做一些更有趣和有趣的事情的新瑜伽老师来说，这是最好的瑜伽书； 颜色！
拿出你的蜡笔，复习你的解剖学知识，然后涂上颜色。
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6. 东方身体，西方心灵——Anodea Judith
Anodea Judith 在这本伟大的参考书中使用东方脉轮系统作为地图来描绘我们西方对个人发展的理解。
每一章都集中在一个脉轮上，从描述它的特征开始，然后探索它特定的童年发展模式、创伤和虐待，以及如何治愈和保持平衡。
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6 本关于瑜伽生活方式的最佳瑜伽书籍
过一种瑜伽生活方式，首先要花时间审视我们的习惯、我们的价值观和我们的意图。
以下所有书籍都是一些最好的瑜伽书籍，它们将邀请您剥开层次，变得真实，踏上瑜伽之旅。
- 瑜伽之心瑜伽士自传没有泥土，没有莲花瑜伽学校辍学投降实验
1. 瑜伽之心——TKV Desikachar
这是描述如何创建个人练习以使我们与瑜伽之路保持一致的第一批文本之一。
这是一本详尽而深刻的书，它邀请我们与我们内在的驱动力和愿望 tapas 联系起来，过一种有目的的生活，并明确意图达到三摩地、开悟和幸福。
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2. 瑜伽师的自传——Paramahansa Yogananda
这位典型的瑜伽传奇人物和流行的西方瑜伽介绍者在分享他永恒的故事时唤起了信仰。
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3. 无泥无莲 — Thich Nhat Hanh
Tich Nhat Hanh 在这里分享了减轻痛苦和连接我们的快乐的做法。
“当我们知道如何受苦时，”Nhat Hanh 说，“我们的痛苦就会大大减少。”
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4. 瑜伽学校辍学——Lucy Edge
读起来轻松多了，如果您需要开怀大笑，这是一本最好的瑜伽书。
书面回忆录风格，Lucy Edge 的书充满了相关信息，她描述了她作为一个（非常）现代的瑜伽士探索瑜伽和生活之路的滑稽冒险和滑稽动作。
瑜伽学校辍学
5. 投降实验——Michael A. Singer
这本书分享了一个有亲和力的人的声音，他选择屈服于生活的自然流动。 这本书激发了宽慰、希望和重新致力于精神实践的强烈愿望。
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6. 四项协议——唐·米格尔·鲁伊斯
尽管它是列表中阅读速度最快的一本书，但它充满了实用智慧，您可以立即开始应用并改善您的生活质量。
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无论您是对瑜伽哲学、身体练习、微妙身体感兴趣，还是在生活中体现瑜伽的方式感兴趣，我们都希望您选择最能引起您共鸣的书，并开始阅读！
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