找到生活的目的不仅仅是陈词滥调：学习如何有目的地生活可以带来控制感、满足感和总体满足感。 感觉自己所做的事情是值得的，可以说，这是幸福生活的重要关键。 但这对每个人来说意味着什么是不同的。 本文介绍了一些有用的策略，可帮助您在时而汹涌的大海中找到方向舵并掌舵。
根据《纽约时报》的一项分析，只有大约 25% 的美国成年人表示他们清楚地知道是什么让他们的生活有意义。 另有 40% 的人要么声称在这个问题上保持中立，要么说他们不中立。
为什么你需要目标感？
2010 年发表在 Applied Psychology 上的一项研究发现，幸福感水平高的人——一种目标感和控制感，以及一种你所做的事情是值得的感觉——往往会活得更久。 其他研究人员发现，幸福感可能有助于维持健康。 在那项研究中，幸福感最强的人在八年半的随访期间死亡的可能性降低了 30%。
还有研究表明，感觉好像有目标感与积极的健康结果有关，例如减少中风和心脏病发作、改善睡眠以及降低患痴呆症和残疾的风险。
2016 年发表在《研究与人格杂志》上的一项研究发现，与那些觉得自己的工作缺乏意义的人相比，有使命感的人赚的钱更多。
所以好消息是，你不必在拥有财富和过有意义的生活之间做出选择。 您可能会发现，您的目标越明确，您赚到的钱就越多。
有了所有这些好处，在你的生活中找到目的和意义显然是实现的核心——但这可能需要时间和耐心。
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这个过程需要大量的自我反省，倾听他人的意见，并找到你的激情所在。 这七种策略可以帮助你揭示或找到你的目标，这样你就可以开始过一种更有意义的生活。
捐出时间、金钱或才能
英雄图片/盖蒂图片社
如果您在寻找目标的过程中只能养成一种有益的习惯，那将是在帮助他人。
佛罗里达州立大学和斯坦福大学的研究人员发现，幸福感和意义感在某种程度上有所重叠，但又有所不同：幸福感与成为索取者而不是给予者有关，而有意义则与更多地是给予者而非索取者相关。 人际关系中的付出者比索取者更常过着有目的的生活。
利他行为可能包括为非营利组织提供志愿服务、为您关心的事业捐款，或者只是在日常工作中帮助您周围的人。
无论您决定每个月有两个星期六在施粥所提供食物，还是自愿每周一次开车送年迈的邻居去杂货店，为他人做些善事都会让您觉得自己的生活有意义。
听取反馈
有时很难认清您对哪些事情充满热情。 毕竟，您可能喜欢做很多不同的事情，而您喜欢做的事情可能已经在您的生活中根深蒂固，以至于您没有意识到这些事情的重要性。
幸运的是，其他人可能会给您一些见解。 很有可能您已经在不知不觉中向周围的人展示了您的热情和目标。
您可能会选择与人们接触，并询问是什么让他们想起了您，或者当您进入他们的脑海时他们会想到什么。 或者，当有人称赞您或对您进行观察时，您可能会注意到。 写下这些观察结果并寻找模式。
无论人们认为您是“一个伟大的艺人”还是他们说“您热衷于帮助老年人”，听到其他人说出他们对您的看法可能会加强您已经投入的一些热情。
与正能量的人在一起
俗话说，你是你保持的公司。 你和你选择的人有什么共同点？
不要考虑你觉得有义务见的同事或家庭成员。 想一想您选择在工作和家庭活动之外共度时光的人。
你周围的人会说一些关于你的事。 如果你周围都是正在做出积极改变的人，你可能会从他们的灵感中汲取灵感。
另一方面，如果你周围的人是拖累你的负面人物，你可能想要做出一些改变。 当你周围都是对做出积极贡献不感兴趣的人时，你很难感受到热情和目标。
开始与新朋友对话
当您独自一人在地铁上或坐在酒吧等朋友时，很容易浏览社交媒体。 抵制这种冲动。 相反，花时间与周围的人交谈。
询问他们是否正在从事任何项目或他们喜欢做什么来找乐子。 与他们讨论他们参与的组织，或者他们是否愿意为任何特定事业捐款。
尽管与陌生人开始交谈一开始可能会感到尴尬，但与您直接社交圈之外的人交谈可以让您大开眼界，了解您甚至不知道存在的活动、事业或职业机会。
您可能会发现要探索的新活动或不同的地方。 这些活动可能是帮助您找到目标的关键。
探索你的兴趣
是否有您经常在 Facebook 状态更新或推文中谈论的话题？ 您是否定期分享有关气候变化或难民的文章？
Instagram 上是否有您一遍又一遍地从事某项特定活动（例如园艺或表演）的照片？
考虑一下您在面对面交流时最喜欢与人进行的对话。 你喜欢谈论历史吗？ 还是您更喜欢分享您发现的最新省钱秘诀？
您喜欢谈论的事情和您喜欢在社交媒体上分享的事情可能会揭示给您生活目标的事情。
考虑困扰您的不公正现象
许多人都有他们的宠物事业或激情项目围绕着世界上的不公正现象。 有没有什么事情让你一想到就非常不开心，以至于从心底里困扰着你？
它可能是动物福利、特定的民权问题或儿童肥胖组织。 也许老年人独自度过假期的想法让你哭泣，或者你认为药物滥用者需要更多的康复机会——这些组织就在那里，他们需要你的帮助。
您不一定必须全职从事您的目标。 您可能会发现您的职业让您有能力为您热爱的事业提供帮助。 或者，您可能会发现您可以捐出时间（而不是金钱）来支持您所信仰的事业。
发现你喜欢做什么
另一方面，简单地想想你真正喜欢做的事情也可以帮助你找到你的目标。
你绝对喜欢音乐剧吗？ 您的技能可能最好以一种为可以从接触艺术中受益的孩子带来现场表演的方式来使用。
分析数据是您真正觉得有趣的事情吗？ 任何数量的团体都会发现这种技能是无价的资产。
考虑一下你能带来什么类型的技能、才能和热情。 然后，集思广益如何将您的热情转化为对您有意义的事情。
你怎么知道你已经找到了你的目标？
就像目的本身的概念一样，对此的回答是主观的——有多少人就有多少人找到了他们的目的。
也许你觉得自己与宇宙完全相连，并且知道自己在其中的位置。 也许你已经在宗教中找到了你的意义。 或者你感觉到与他人的强烈联系。 这种感觉可能来自有益于他人的活动，例如志愿服务。
最终，如果你不再问你是否有，你可能已经找到了你的目的。
来自 Verywell 的一句话
找到目标不是几天、几周或几个月就能完成的事情。 这可能是一生的旅程，您必须一次只做一步。
您还可能会发现您的目的会随着时间而改变。 也许您年轻时喜欢与动物打交道，但现在您想加入打击人口贩卖的事业。 或者，也许你想两者兼顾，成为那些找到不止一个目标来推动生活的幸运儿。
请记住，您的目的并不一定意味着您必须改变您已经在做的事情。 如果你剪头发，你可能会决定你的人生目标是帮助别人感觉美丽。
如果您是学校管理员，您可能会发现您的目的是创造一个有助于孩子学习的环境。
偶尔，考虑暂停你正在做的事情来反思你的道路：它是否带你走向你想去的方向？ 如果没有，您可以更改课程。 有时，寻找目标的道路有一些弯道、岔路口和红绿灯。
什么是虚无主义？
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