首先要注意的是：虐待绝不是你的错。 每个人都有权拥有健康、安全和支持性的关系，任何人都不应侵犯这一权利。
如果您处于一段虐待关系中或过去曾经有过这种关系，获得帮助治愈是极其重要的。 人们不知道各种类型的虐待的情况并不少见。
虐待不仅仅是留下瘀伤和疤痕的身体伤害。 它也可能是情绪和心理虐待，会让您感到害怕、对自己没有信心并完全依赖您的施虐者。
本文将探讨自恋虐待，一种情感和心理虐待形式，以及您如何找到一个支持小组与这种虐待的其他幸存者建立联系。
什么是自恋虐待？
自恋虐待是一种利用操纵、胁迫、恐吓策略和控制的情感和心理虐待形式。 这种虐待会对幸存者的人际关系、财务状况和自我形象产生毁灭性的影响。
自恋虐待被归类为家庭暴力的一种形式，这意味着它可以施加于亲密伴侣和家庭成员，如儿童和老人。 它是由那些表现出自恋特征的人和那些经历过自恋人格障碍 (NPD) 的人犯下的。
自恋是一个在我们的社会中随意使用的术语，但在识别自恋虐待时，了解自恋特征和 NPD 很重要。
首先，自恋的特征不仅仅是那些单纯地迷恋自己并且渴望权力的人。 自恋特征指的是 NPD 的一些特征，例如缺乏同理心，需要周围的人赞美他们，以及自我意识膨胀。
患有 NPD 的人会表现出所有这些特征，甚至会损害他们的人际关系。
自恋虐待的循环
自恋虐待是隐蔽的，有时很难被发现。 然而，在恋爱关系中存在一种虐待循环，特别是自恋性虐待。 那些具有自恋特质的人倾向于寻找敏感和善解人意的人。
自恋虐待存在的关系的早期阶段可能看起来像一个童话故事，自恋的人用赞美、礼物、崇拜和对未来的宏伟计划慷慨地赠予幸存者。 反过来，幸存者往往会对施虐者产生深深的钦佩和爱。 这会产生自恋的欲望，即被崇拜和对他人施加一定程度的控制。
在过度浪漫的早期阶段之后，情感虐待将开始通过旨在削弱幸存者自尊的贬低性语言、羞辱和不屑一顾的交流来表现出来。
自恋虐待的最后阶段的特点是完全脱离伴侣。 施虐者可能开始不忠，向幸存者的亲人散布谎言，切断所有联系，甚至点燃幸存者。
非浪漫环境中的自恋虐待遵循类似的主题：对幸存者的强烈崇拜，在一段时间内幸存者贬值，然后幸存者被抛弃。 亲情、友情中如此，职场中亦是如此。
寻求支持
社交媒体可能是幸存者寻找信息的第一个地方，这些信息可以帮助他们理解刚刚经历的虐待。
由于自恋虐待的操纵性质，幸存者可能很难理解自己的情感现实。
揭露有关自恋虐待的信息可能有助于那些在被施虐者撒谎后努力接受和相信自己生活经历的人。 它还可以帮助幸存者意识到虐待从来都不是，也永远不会是他们的错。
除了数字支持，社会支持也非常重要。 自恋虐待的一个重要组成部分是完全孤立。 当幸存者在听到其他人分享他们所克服的困难后意识到自己并不孤单时，他们就会开始意识到自己并不孤单，并且有治愈的可能。
对自恋虐待支持小组的期望
自恋虐待支持小组是一个安全的空间，幸存者聚集在一起互相支持，同时从遭受的虐待中恢复过来。 有些小组是同行领导的，这意味着小组成员轮流领导。 其他人可能由有执照的心理治疗师领导。
你可以期待一个空间，在那里你会被其他经历过与你相似经历的人听到、认可和支持。 这些支持小组是对心理治疗的重要补充，最终可能成为您康复之旅不可或缺的一部分。
如何找到自恋虐待支持小组
有多种方法可以找到自恋虐待支持小组。 首先，您可以联系心理健康服务提供者，并要求他们推荐您附近的任何自恋虐待支持小组。 他们可能有一些信息可以与您分享，在极少数情况下他们没有，他们可以为您指明正确的方向。
家庭暴力中心通常为亲密伴侣暴力 (IPV) 的幸存者设立支持小组，自恋虐待属于 IPV 的一种形式。
那些经历 NPD 和自恋特征的人也有成瘾问题并不少见，值得评估施虐者是否患有成瘾症。 如果是这样，Al-Anon，这是为酗酒者的朋友和家人制定的 12 步计划，可能很适合您。 Al-Anon 是一个为正在从酒精行为的危害中康复的人们提供支持的团体。 它提供了一个空间来分享你的感受，与他人联系，甚至以赞助的形式获得一对一的同伴支持。 虽然 Al-Anon 并非专门针对自恋虐待幸存者，但如果您的施虐者有瘾，这可能是您正在寻找的支持。
以下是可能对您有帮助的其他资源：
- 全国家庭暴力热线：该组织为那些在不安全关系中寻求支持的人提供热线、短信和在线聊天。 他们的网站上还有一个工具可以帮助您找到您所在地区的资源，包括支持小组。 Help Within Reach：由治疗师 Pamela Raphael 创立，Help Within Reach 提供各种自恋虐待支持小组。 这些小组实际上是进行的，并且对任何人开放，无论他们身在何处。 我相信你的虐待：我相信你的虐待是从自恋虐待中恢复过来的在线指南。 他们提供由州组织的治疗和支持小组资源目录。
来自 Verywell 的一句话
首先，虐待绝不是你的错。 自恋虐待的部分毒性在于它如何扰乱一个人的现实感。 从您的社区、同龄人和心理健康专业人士那里寻求支持，对于开始从虐待中恢复过来和建立健康的人际关系会提供很大的支持。 从自恋虐待的影响中治愈可能是孤独的、令人沮丧的和具有挑战性的，但治愈是绝对可能的。
什么是自恋虐待导致的 C-PTSD？
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