界限
根据美国心理学会的说法，界限是人们在活动、情况或关系中为保护自己而设定的界限。 边界可以是身体的、情感的、智力的、精神的、财务的，或者与时间、空间和能量有关。
你有没有哄朋友喝酒，即使他们真的不想喝酒？ 或者在您的合作伙伴打电话时打断他们？ 或者下班后给同事发短信？ 如果是这样，你可能让他们感到不舒服并越界了，即使你不一定是故意的。
设定界限本质上是某人让您知道的方式：
- 他们喜欢如何交流他们希望如何被对待他们希望如何与您交谈或触摸他们希望如何与您互动或参与他们愿意参与活动的程度他们不能接受的事情
根据他们划定的界限类型及其对你们关系的影响，您可能会发现自己正在经历各种情绪，包括惊讶、愤怒、痛苦、困惑或接受。
如果您想知道如何处理与他们的关系，本文将讨论如何尊重他人的界限以及为什么这样做很重要。
尊重他人界限的重要性
虽然我们经常谈论在与他人的关系中设定界限，但我们很少谈论尊重他人的界限。 然而，为了让我们成长，理解这个人为什么设定这个界限并尊重它是很重要的。
“人们为自己的安全设定界限。 尊重他们有助于建立对关系的信任，并向其他人表明您关心他们的情绪健康，”AMFM Healthcare 首席心理学家 PsyD 梅根·马库姆 (Meghan Marcum) 说。
不尊重他人界限的影响
Marcum 博士表示，不尊重界限会对这种关系造成重大伤害。
梅根·马库姆，PsyD
您可能不理解为什么有人会设置界限，并且它可能与您可以接受的界限不同。 无论如何，每个人都有权设定自己的界限。 忽略边界本质上是侵犯某人权利的一种形式。
— 梅根·马库姆，PsyD
Marcum 博士说，当边界不断被侵犯时，表明关系中的安全和信任出现了崩溃。 “它会导致冲突、情绪困扰和彼此回避。”
如何尊重他人的界限
Marcum 博士分享了一些可以帮助您学习如何理解和尊重他人界限的策略：
- 清楚地沟通：清晰的沟通可以帮助您了解此人对什么感到满意以及他们的界限在哪里。 提前询问他们的感受可能会有所帮助，而不是假设您可以借用他们的毛衣或期望他们开车送您去机场。 注意非语言暗示：除了对方的言语之外，注意非语言暗示（例如他们的语气和肢体语言）也会有所帮助。 这些因素可以帮助您衡量他们的舒适度。 例如，如果他们的语气不确定，他们的姿势封闭，或者他们试图改变话题，这可能表明他们对您的要求不太满意。 接受不作为答案：当有人说不时，他们正在设定一个明确的界限。 尊重这一点很重要，就像您希望其他人尊重您的界限一样。 不要把它当成个人：不要认为设置界限意味着你做错了什么或者这个人不喜欢你。 界限通常是关于自我照顾以及当时某人能够容忍多少。 尽量不要把事情放在心上。 请记住，每个人的需求都是不同的：每个人都需要根据自己的喜好、容忍度和能力设定界限。 尊重他人的界限很重要，即使他们在您看来很愚蠢或与您认为可以接受的不同。 处理您的情绪反应：当有人在与您的关系中设置界限时，您可能会发现自己感到被拒绝，这会让您感到受伤、生气、失望、震惊或尴尬。 反思您为什么会有这种感觉可能会有所帮助。 处理您的情绪反应可以帮助您接受边界或寻找其他地方来满足您的需求。 尝试了解界限背后的原因：当您不同意某人的界限时，探索他们设定界限的原因可能有助于您更好地理解他们的观点。 如果边界看起来太死板，你可以提出你的意见。 来自一个富有同情心的地方，愿意让这个人决定什么对他们最好。 尊重他人的自主权：我们都认为自己知道什么对他人最好，这让我们感到内疚。 即使我们的意图可能是真诚的，我们可能只是在寻找他们，但我们需要信任他们并尊重他们的自主权。 即使事情对他们不利，让他们自己犯错也很重要。 请注意，界限是可以改变的：在一段新的关系中，无论是友谊、恋爱关系、工作关系还是其他关系，你们经常会相互了解并了解彼此的界限。 随着你们关系的发展，这些界限可能会变得更松或更紧，这取决于你们的动态。 确定你自己的界限：努力确定你自己的个人界限； 这样当你周围的人陈述他们的极限时你会更好地理解。
来自 Verywell 的一句话
尊重他人的界限是与他们保持健康关系的重要组成部分。 做到这一点并不总是那么容易——需要成熟、正直和同理心才能认识到您正在让某人感到不舒服并改变您与他们互动的方式。
另一方面，忽视或不尊重他们的界限会损害您与他们的关系并导致冲突、压力或回避。