什么是接地？
接地
接地，也称为接地，使人们的身体直接与地球相连，并利用其自然电荷来稳定身体。 这种做法包括在户外赤脚行走或在睡觉或坐着时使用室内接地系统。
尽管接地可以对思想产生积极影响，但这种接地形式与心理健康治疗中使用的做法不同。 接地研究表明可以减轻疼痛、压力和炎症，并改善整体心理健康。 该技术可恢复身体与大地电流之间的连接。
接地的历史
纵观历史，土著社会一直拥护地球的治愈力量，并以不同的方式对其进行描述。 例如，在中医中，“气”一词被定义为充满宇宙的生命能量。
古哲人葛洪说：“人在气中，气在人中，天地万物，万物皆需气”。
这种对地球自然能量的信仰和研究也可以在 19 世纪的欧洲找到。 1891 年 Louis Kuhne 发表了“治疗的新科学”。 然后，阿道夫·贾斯特在 1896 年写下了《回归自然》，鼓励人们开始赤脚在户外行走。
几十年后，美国医生乔治·斯塔尔·怀特 (George Starr White) 开始研究在接地时使用睡眠——连接到固定在家用管道上的铜线——以改善睡眠质量。
现代科学家继续提倡地球电子平衡我们身体电流的能力。 随着人们寻找简单、廉价的自愈方法，这种接地技术不断发展并受到主流关注。
我应该练习接地吗？
有迹象表明接地实践将有益于您的生活。 如果出现以下情况，您可能想尝试接地：
- 您感到焦虑或抑郁 您患有慢性疲劳 您患有心血管疾病 您患有创伤后应激障碍或创伤性记忆 您与疼痛和炎症作斗争
接地类型
接地技术专注于通过直接或间接接触将您的能量与地球重新连接。 这些方法包括：
- 赤脚走出户外躺在地上游泳或洗澡园艺使用接地垫、毯子、贴片和袜子
如何练习接地
在您的日常生活中有很多方法可以重新与地球联系，并有望恢复您身体的自然防御系统。
以下是练习接地的方法：
- 散步：通过在草地上、沙地或泥地上行走，找到让赤脚与地面接触的方法。 注意脚下土地的感觉，并在行走时注意尖锐的物体。 在泥土中玩耍：挖入泥土，用手指夹住泥土。 你可以在你的院子或窗台上建造一个花园——如果你在公寓里——并直接连接到泥土中的能量。 在室内给自己接地：如果不能外出，接地垫会派上用场，它可以取代赤脚出门时的直接连接。 接地垫通过复制自然步行的物理连接将地球电流带入家庭或办公室。
接地是一种免费且相对快捷的方式，可以对您的身心健康产生积极影响。 专家建议 30 分钟足以开始收获好处。 无论您是将自己连接到室外的金属棒还是购买接地袜，您都可以轻松地将接地疗法纳入您的健康程序。
接地的好处
随着现代科学家继续利用古老的整体疗法，新的治疗方法将会出现。 研究表明，接地与这些健康问题的可衡量改善之间存在着良好的联系。
可能会改善慢性疲劳和睡眠障碍
最近的一项研究表明，使用接地垫四个星期的人可以减少疲劳、睡眠中断并延长睡眠时间。 他们还报告说他们的抑郁、压力和疼痛有所改善。
可能会增强免疫力
一些研究人员认为，地球通过导电性连接在一起的活体矩阵连接所有活细胞。 这类似于作为免疫防御系统的抗氧化剂，通过连接到基质来恢复身体的天然免疫力。
可能改善心脏健康
一项研究表明，长期使用接地技术可降低高血压患者的血压水平。 在一项规模较小的研究中，使用了接地贴片来最大程度地减少血液凝结。
接地技巧
与其他形式的治疗一样，接地不是一个快速的解决办法。 它需要耐心和毅力； 然而，好处是令人鼓舞的。 如果您决定将接地作为您治疗之旅的一部分，这里有一些提示：
- 与专业人士交谈。 如果您不了解接地的概念，您应该找到一个指南来引导您。 不断壮大的接地社区可以提供资源、联系和最佳实践。坚持常规。 一旦你开始行动，就全力以赴。 你越努力让自己扎根，你就会越快开始看到进步。 尝试以基本例程开始新的一天，养成这样做的习惯。注意。 无论您选择如何接地，都要注意自己和周围的环境。 留在当下。
需要做更多关于接地的研究
与所有疗法一样，慢性病有潜在的医疗问题，需要您的医生解决。
现代研究表明接地有很大的好处，但需要时间来确定这些源自地球的电子是否像科学家希望的那样努力工作。
接地研究研究不足，通常研究对象较少——有时只有 50 人或更少。 此外，地球研究所所长 Gaétan Chevalier 等科学家所做的研究并未得到一致重复。 缺乏主流支持和资金会减缓进展。